Відкрийте для себе гармонійне поєднання фізичного та ментального здоров'я через стародавні практики йоги. Філософський підхід, східні традиції та медитативні елементи для людей, які цінують мудрість віку.
Освоєння основ дихальних практик та простих асан
Покращення гнучкості, балансу та внутрішнього спокою
Глибоке розуміння філософії йоги та трансформація способу життя
Ми віримо, що кожен вік має свою мудрість, а йога - це шлях до гармонії тіла, розуму та душі. Наша місія - допомогти людям зрілого віку знайти внутрішній спокій та фізичне благополуччя через стародавні практики.
Створити безпечний та підтримуючий простір, де люди зрілого віку можуть досліджувати глибинні аспекти йоги, поєднуючи фізичні практики з духовним розвитком. Ми прагнемо зберегти автентичність східних традицій, адаптуючи їх до сучасних потреб.
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персоналізовані програми, враховуючи фізичні можливості та духовні потреби кожного учня.
Ми розглядаємо здоров'я як єдність фізичного, ментального та духовного благополуччя, працюючи з усіма аспектами людської природи.
Створюємо атмосферу любові та прийняття, де кожен може почуватися комфортно на своєму шляху до самопізнання та здоров'я.
Ми гарантуємо найвищий рівень професіоналізму та безпеки в усіх наших програмах. Наші інструктори мають міжнародні сертифікати та багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку. Кожне заняття проводиться з урахуванням принципів ненасилля та поступового розвитку.
Ми пропонуємо різні програми, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Кожна програма включає теоретичні знання, практичні заняття та персональну підтримку.
Щодня нова мудрість для вашого шляху самопізнання
Сьогодні практикуйте усвідомлене дихання. Приділіть 5 хвилин на спостереження за своїм диханням без спроб його змінити. Це допоможе заспокоїти розум та підготувати тіло до практики асан. Пам'ятайте: дихання - це єдина функція організму, яка може бути як мимовільною, так і свідомою.
Йога - це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз.
Джудіт Хансон Ласатер
Засновниця йога-терапії, автор 10 книг з йоги
Практикує йогу понад 45 років, викладає в Каліфорнійському інституті інтегральних студій
Розширюйте свої знання про йогу та здоровий спосіб життя
Дізнайтеся, які вправи допоможуть зберегти здоров'я спини та покращити рухливість хребта. Ці асани підходять для людей будь-якого рівня підготовки та можуть виконуватися вдома.
Останні дослідження показують, що регулярна практика йоги значно покращує пам'ять, концентрацію та швидкість мислення у людей старше 50 років.
Надихаюча історія нашої учениці, яка почала практикувати йогу у зрілому віці та досягла неймовірних результатів у покращенні здоров'я та якості життя.
Практичний посібник з основ медитації. Дізнайтеся, як почати медитувати, навіть якщо ви ніколи цього не робили раніше.
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для зрілого віку
Не знайшли відповідь на своє питання? Напишіть нам, і ми обов'язково відповімо!
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми
"Після року практики відчуваю себе на 10 років молодше. Покращився сон, зникли постійні напруження у спині. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та індивідуальний підхід."
"Йога стала для мене не просто фізичною практикою, а способом життя. Навчився керувати стресом, знайшов внутрішній спокій. Рекомендую всім, хто шукає гармонію."
"Думала, що у моєму віці вже пізно починати щось нове. Як же я помилялася! Йога подарувала мені нову якість життя, енергію та впевненість у собі."